Очищение организма

Очищение организма гречкой с кефиром: отзывы специалистов

Содержание:

Очищение гречкой с кефиром
Если вы действительно заботитесь о своем здоровье и хотите всегда выглядеть бодрым, молодым и здоровым человеком, периодически проводите чистку организма. Особенно, если не причисляете себя к сторонникам здорового питания.

Методов очищения существует много, некоторые из них достаточно трудны в исполнении, иные – имеют большой перечень противопоказаний или неприменимы в домашних условиях. Оптимальным считается очищение организма гречкой с кефиром, т. к. не вызывает аллергических реакций и не содержит ингредиентов, раздражающих желудочно-кишечный тракт.

Преимущества метода

Кефир Гречка и кефир – продукты сами по себе очень полезные. Гречневую крупу недаром величают «королевой круп», отзывы диетологов свидетельствуют, что в ней содержится достаточно витаминов и минеральных веществ. Поэтому во время процедуры избавления от токсинов с этим продуктом организм не будет страдать от пищевого дисбаланса. А крупа в сочетании с кефиром не только удовлетворит пищевые потребности, но и благоприятно подействует на кишечник. Благодаря кисломолочным бактериям, содержащимся в кефире, усилиться перистальтика, помогая организму избавиться от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. Теперь о явных преимуществах метода:

  • Доступность и простота приготовления. И кефир, и гречка — продукты вполне бюджетные. Поэтому это процедуру вы без труда сможете проводить в домашних условиях.
  • Отсутствие аллергии и дискомфорта. Отзывы пациентов, которые пробовали данную методику, только положительные. Отмечено – что во время курса очищения не приходится отчаянно страдать от голода, и не возникает дискомфорта в животе. Нет вздутия кишечника, тянущих и режущих ощущений, ровно, как и слишком частых позывов к дефекации.
  • Коррекция веса. Во время очищения организма гречкой с добавлением кефира вы обязательно избавитесь от нескольких лишних килограммов.

Решение принято. Начало

Гречка Подумали, что не мешало бы и вам «прибраться» в организме? Это отличный шаг. Но не вздумайте проводить очищение только с помощью советов из интернета!

Перед тем, как вы начнете очищение в домашних условиях, один единственный раз посетите врача. Посоветуйтесь. И узнайте, рекомендована ли процедура именно вам. Ведь при наличии некоторых хронических заболеваний очищение противопоказано, и даже опасно.

При наличии камней в желчном пузыре может возникнуть закупорка желчного протока камнем. И вместо хорошего самочувствия можно запросто угодить на операционный стол. Хронические патологии желудочно-кишечного тракта, почек и печени тоже являются противопоказанием для подобной процедуры. Все эти недуги предполагают соблюдение определенной диеты, нарушение которой может привести к обострению уже имеющихся болезней.

Не пренебрегайте предварительным визитом к врачу. Это гарантирует вам хороший результат.

Рецепты и схемы

Существует два способа приготовления гречневой крупы для очищения организма.

Способ первый. Возьмите термос, поместите туда чистую, промытую крупу и залейте кипятком. Сырой гречки должно быть втрое меньше чем воды. Сделайте это вечером, а к утру ваш очистительный завтрак будет готов.

гречка с кефиром на завтракСпособ второй. В этом случае сырую гречку залейте вечером кефиром. И отправьте в холодильник. Так как кефир – продукт кисломолочный, вне холодильника хранить его не рекомендуется. В тепле к полезным кисломолочным бактериям могут присоединиться совсем неполезные сальмонеллы. И тогда очищение пойдет другим путем – инфекционным. Будьте осторожны. Ни первый, ни второй способ не предполагает добавления в кашу соли, сахара или масла. Именно в таком, пресном виде гречка будет природным лекарством, а не просто завтраком.

Гречневая диетаОптимальная схема. Проводите очищение организма дважды в год. Курс – 10 дней. Описываем ваше лечебное утро:

  1. Встаньте с постели, выпейте стакан воды комнатной температуры.
  2. Сделайте легкую гимнастику, примите душ.
  3. Съешьте порцию гречневой каши, приготовленной накануне. Если это каша на воде, запейте ее кефиром.
  4. И с хорошим настроением отправляйтесь на работу.

Жесткая схема. Можно использовать гречку с кефиром и для разгрузочных дней, и для диеты. В этом случае продукты становятся основой вашего питания. Кроме них, можно дополнить рацион зеленым чаем, несладкими фруктами, овощами. Но мы бы не рекомендовали подвергать организм такому стрессу. Любая голодная диета – сомнительное мероприятие по отношению к здоровью.

Правило! Очищение организма проводите на фоне правильного, здорового питания, достаточной двигательной активности и отсутствия вредных привычек! Это важно!

Желаем успешных результатов на пути к правильному образу жизни! Покупая любые продукты питания, старайтесь употреблять их с максимальной полезностью. Используйте наши советы для очищения организма и будьте всегда здоровы!