Очищение организма

Овес для очищения организма рецепты

Содержание:

Очищение организма овсом
Очищение организма народными средствами популярно хотя бы потому, что избавиться от токсинов, постройнеть и ощутить легкость можно в домашних условиях. Очищение организма овсом при этом имеет много преимуществ. Так, нередко очищение организма от всех токсинов сопровождается и потерей витаминов и минералов, которые вымываются вместе со шлаками. Овес же наоборот дает организму много витаминов и поэтому не только избавляет от токсинов, но и укрепляет здоровье.

Перед тем, как говорить про очищение организма от шлаков, выясним, чем же полезен овес.

Польза и химический состав овса

То, что очищение организма овсом очень эффективно, доказано медиками. Действительно, овес действует как сорбент, ведь клетчатки здесь много, да и в оболочке множество пищевых волокон, которые способствуют выводу токсинов. Таким образом, препараты из этого злака и настои, приготовленные в домашних условиях, выводят токсины в кишечник из крови и не дают им шанса вернуться обратно. При этом, когда происходит очищение организма овсом, стенки кишечника не раздражаются. Кстати, овес может выводить не только токсины, но и радионуклиды и тяжелые металлы, при этом нормализуя работу кишечника с желудком и влияя только позитивно на деятельность почек и сердечно-сосудистой системы. Очищение организма от шлаков таким способом рекомендуется даже курильщикам, ведь этот злак еще и выводит никотин и другие компоненты сигарет. Но и это не все. Этот злак имеет в своем составе целых 27 минералов, особо ценными среди которых можно назвать фосфор, фтор, кальций, йод, железо и калий. Да и витамины здесь есть в алфавитном порядке – особенно ценными можно назвать те, что из группы В, тандем А и Е, Н и РР.

Как правильно выбирать зерна

овес для очищения Рецепты освобождения от токсинов при помощи этого продукта весьма многочисленны, но стоит помнить, что очищение организма народными средствами должно проводиться осторожно: травы – такие же лекарства. Вот почему рецепты нельзя изменять. И еще один момент.

Не всякий овес подходит для очищения от токсинов в домашних условиях, а только живой.

Проверить это в домашних условиях тоже возможно. Для этого горсть неочищенных зернышек проращивают при помощи марли. Материал складывают в два слоя, между ними помещают овес и старательно увлажняют. Следующие пару дней подливаем воду интенсивно. Если семечки дали ростки, можно смело использовать их для очищения от токсинов. Разумеется, зернышки должны быть неочищенными, а покупать их лучше всего на рынке. Если же есть возможность найти в частном секторе или у себя на участке и собрать – это даже лучше, но важно, чтобы район у вас был чистым экологически.

Чистим печень и не только

Овес для печени и желудка Многие рецепты пришли к нам из-за Урала, и этот не исключение. Почистить печень в домашних условиях возможно при помощи овса и шиповника, но этот метод способен избавить от токсинов все тело: выйдут и соли из суставов, и пески с камнями из почек, печени и поджелудочной, почистится лимфа.
Итак, нечищеный овес с шелухой (3 стакана) моют с теплой водой и кладут в кастрюльку на 5 литров. Также сюда кладут березовые почки (свежие или сухие – неважно, но их нужно 3 ст.л.) и сухие или свежие брусничные листья (4 ст.л.). Все это заливается прохладной водой (4 л) и сутки настаивается в холоде. Когда сутки эти подходят к концу, берем другую кастрюлю, кипятим в ней литр воды и засыпаем шиповник измельченный (200г). Тем временем овес настоялся. Доведя его до кипения, помещаем в него кукурузные рыльца (50 г) и траву спорыша (3 ст.л.). Кипятят еще четверть часа и три четверти настаивают. После два отвара процеживаем и смешиваем. В итоге выходит три с половиной литра отвара, который разливается или в банки, или в темные бутылки. Все это употребляется за полчаса до еды четырежды в день. Дозировка – 150 мл., пьем теплым. За пять дней отвар нужно выпить, после чего делается перерыв такой же продолжительности. Потом снова готовим отвар и пьем 5 дней. Таких курсов должно быть три. В это время лучше отказаться не только от алкоголя и никотина, но и от колбасы с мясом и сливочным маслом, а также ограничить себя в выпечке. Впрочем, существуют рецепты очистки в домашних условиях и попроще.
Так, печень можно почистить вот каким образом. В воду (1500 мл) кладут серебряный предмет, например, ложку, и поставить для кипячения. Когда закипит, серебро вынимают, а воду кладут 150 г. неочищенного овса. Покипятить еще четверть часа на самом маленьком огне и оставить настаиваться еще на два часа в тепле. Остудить, а процедив, пить по 300 мл. перед едой за полчаса. Буквально через половину месяца будут заметны положительные перемены в работе печени, а также желудка.

Отвары и настои

Отвары и настойки из овса Чистка организма овсом в домашних условиях должна начинаться с диеты, длящейся от полутора недель до 14 дней. Меню её таково:

  • Завтракаем кашей овсяной. Её заправляют топленым или растительным маслами, а также отрубями.
  • Фрукты едят на второй завтрак и немного.
  • Обедаем кусочком хлеба с отрубями и овощным супом.
  • Можно перекусить фруктами (немного) или орехами (30 г).
  • На ужин свежие сезонные или тушеные овощи плюс гарнир из любимых бобовых.

После вегетарианской диеты можно начинать чистку в домашних условиях. Овес нечищеный (200г) залить водой (1 л) и проварить от 45 до 50 минут. Не забываем охладить и процедить. Пьют четырежды в день по 4 столовых ложки за один раз. Чистить организм в домашних условиях таким способом можно долго и даже без перерыва, ведь овес безвреден и привыкания не вызывает. Самым терпеливым можно попробовать, например, овсяный настой. Для него злаки (250 г) заливают очищенной водой (800-900мл) и сутки настаивают. Зерно перед этим нужно помыть. Утром 50 г. зерен съедаются в качестве завтрака и прожевываются медленно и старательно. Еще через полчаса пьется стакан настоя. Следующие три часа есть ничего нельзя. Обедаем фруктами, но выбрать нужно один вид и съесть всего 400 г. Дальше пьем воду из-под овса и голодаем еще 2-3 часа. Потом можно размочить в теплой воде сухофрукты и полакомиться именно ими. Ужинаем размоченными зернами, а если хочется кушать, можно на ночь съесть пару вареных овощей без соли. Такой режим полуголодания соблюдается 14 дней, но результаты порадуют обязательно.

Но есть рецепты и попроще. Так, можно просто залить остуженной и кипяченой водичкой зерна (две части воды на одну зерен) и настоять половину суток. Далее настой процеживается и пьется трижды в день по 100 мл. Есть и другой способ очищения этим настоем в домашних условиях. Его нужно 1200 г. в сутки, а курс – две недели. Пьется он натощак с утра (400 мл), перед обедом за пару часов и через столько же времени после него (тоже по 400 мл).

Овсяные диеты

Овсяные диеты Они позволяют не только убрать килограммы, но еще и почистить весь организм, улучшить работу кишечника, сделать красивой кожу. И речь идет не об овсянке по утрам, а о режиме питания. Так, два дня подряд можно есть исключительно блюдо из овса, будь то каша, суп, да что угодно. При этом нужен еще и особый питьевой режим: можно пить только чай (зеленый), минералку и шиповниковый отвар.

Второй вариант овсяной диеты. Это десятидневная программа. Едим только кашу овсяную, можно с зернами неочищенного овса. Заливаем все и настаиваем от 8 до 10 часов. После чего варим недолго. Можно добавлять в неё сухофрукты, обычные фрукты, творог (очень вкусно получается!), кефир. Пить лучше всего воду в больших количествах, овсяный отвар, и чай (зеленый). В отвар можно добавить мед и лимон

Отзывы

Вот что пишет Вера, которая уже испробовала эти рекомендации на себе.

Почиститься таким образом я решила из-за того, что сильно сыпались волосы. Косметолог предположил, что это из-за того, что в организме много токсинов. Перебрав рецепты, я остановилась на простом овсяном отваре. Пила его пару месяцев. Разумеется, кое в чем себя ограничивала (сладости, алкоголь, жареное), но волосы восстановились, да и кожа стала такой, какой никогда в жизни не была .

Так уж вышло, но после острого гастрита посадили меня на овсяную диету, плюс потом я пила отвар из овса. Что вы думаете? За неделю минус 4 кг. Вышли все шлаки, и это заметно по коже, к тому же у меня пропала аллергия!.

(Алена, женский форум)